Body - Mind - Spirit, inštruktor Pilates-A Sandra Benčič s.p.

Splošne informacije

Sem Sandra, ustanoviteljica studia Body Mind Spirit, v Kopru. Delujem, učim, živim po principu združevanja in iskanja ravnovesja vseh treh komponent - telo, um, duša, saj menim, da ena brez druge ne gre. Body Mind Spirit je del mene, vas, vseh nas. Neprestano se učim, izobražujem, berem, raziskujem, znanje učiteljev požiram, največji moj zaklad, pa je moja izkušnja, moje življenje, moje edinstveno znanje, ki se neprestano dopolnjuje, veliko delam na sebi, rezultati mojih vadečih, so zame edina motivacija, motor, ki me poganja naprej na poti odkrivanja, nastajanja. Z mojo rastjo, tako na osebnem, duhovnem, poslovnem nivoju, raste tudi moje podjetje in moji vadeči. Sem inštruktorica body tehnike, za katero sem se izobraževala kar 8.let v Zagrebu, sem inštruktor za individualne in skupinske programe, sem Pilates inštruktorica po dveh šolah, prva je bila z opravljenim izpitom in diplomo iz leta 2007. Redno se izobražujem na raznih področjih in sicer telesa - uma in duha. Sem tudi vaditeljica vadbe za nosečnice in poporodne vadbe, z opravljenim izpitom iz leta 2008 na DFS - Društvu fizioterapevtov Slovenije 2008.

Ceritificirane diplome:
- vaditeljica fitnesa
- the pilates coach, Basic I., Basic II., Intermediate, november 2005
- Stott Pilates-Pilates inštruktor 2006
- Nacionalna poklicna kvalifikacija maser/maserka
- terapevtska masaža Psoasa
- Tui-na terapije in masaža .....
seznam se neprestano dopolnjuje, lahko ga pišem in pišem do konca svojih dni.
Pridite, podarim vam 15 minutni brezplačni razgovor. Neobvezujoče. Našli bomo pravo rešitev, pravo stvar za vas.

Nudim:
1. Skupinske vadbo od 8 do 10 ljudi v skupini
2. Individualne vadbe (tudi vadbo na domu)
3. Vadbe v paru-kjer vadita dva vadeča
4. Program "4" ciljan program, 4 vadeči v njem, s podobnimi cilji, motivirani, dihajo skupaj :)
5. Trening mišice medeničnega dna in samopomoč pri inkontinenci
6. Vitalno medenično dno pri športnicah, preventivno delovanje, iskanje svoje notranje moči, globin, preko katerih se povezujemo in črpamo moč- Delujemo preventivno,da ostajamo zdravi do konca svojih dni. Športnice lahko zaradi naporov, težkih treningov, neznanja privedemo to mišico v slabo stanje, tega si pa ne želimo. Ta mišica je številka 1. v našem organizmu, bistvenega pomena za stabilizacijo hrbtenice in medenice, ravnotežja, spolnega življenja, lahko nam povzroči kar nekaj preglavic, zato poskrbimo danes za jutri :)
- Vitalno medenično dno v paru - vadita skupaj. Program namenjen moči, globini,odkrivanju, krepitvi in sprostitvi mišice medeničnega dna, zdravemu fokusu, povezovanju, spoznavanju medenice, medeničnih mišic, razvoja idej, kreacij,izboljšanje spolnosti, pomlajevanja...
Vsi moji programi Vitalnega medeničnega dna, so PRAVI DIAMANT. Žal mi je, za vsakega posameznika, do katerega program ne pride. Nujno potreben, nujno odkrit za vsakogar, ki si to možnost da. Od programa dalje, boste spremenjeni, pomlajeni, odkrili boste pravi zaklad, ki vam bo služil do neskončnosti.
7. DIHANJE- učenje tehnik dihanja, pravilno dihanje, zakaj na tak način, kaj želimo doseči
8. Z majhnimi koraki do zdrave hrbtenice - ozaveščamo pokončno držo, drža je pokazatelj našega zdravstvenega stanja, stanja duha, socialnega življenja, samozavesti, samopodobe.
Vse moje tehnike, vse vadbe so varne, potrjene, raziskane, kar dajem sebi, dajem tudi vam. Gibi se začnejo v glavi in ne v mišici, povezani smo z svojim telesom, opazujemo misli, čustva, energijo, dihamo pravilno, telo znamo uporabiti na pravi način, saj je naš Tempelj, damo mu pravo vrednost, za katerega moramo skrbeti, da nam bo služilo, da nam bo lahko dalo zdravje. Vsak gib šteje, vemo od kje do kje gre, kaj je njegov maksimum, kaj je njegova funkcija. Vse neprijetne situacije, izzivi, ker problemi ne obstajajo, jih puščamo pred vrati, kjer nas tudi počakajo in pozdravijo, ko zapustimo studio, seveda so takrat bistveno manjši :)
9. Izvajam NOV program Mindset-Reset, delo na sebi. Tu vas transformiram. Tu vas spomnim kdo ste in zakaj ste na zemljo prišli, predvsem, pa vam pokažem pot, vas naučim kreirati lastno življenje, naučim vas poslušati svoje srce, emocije, misli, ki kreirajo vaše življenje, naučim vas biti SREČNI, kar vam pripada že od rojstva. Naučim vas pravilne uporabe afirmacije, meditacije, vizualizacije, tehnik dihanja, prepoznave visoke in nizke vibracije. Infinite balance v telesu - umu in duhu je naše osnovno pravilo in gonilna sila za dolgo, kvalitetno življenje.

Tudi tu se programi ne končajo nikoli :) Veliko znam, še veliko bom vedela. Neskončna rast, neskončna radost, neskončno lepo je biti JAZ, neskončno lepo je biti TI, samo bodi, bodi TI, pristen, čist, lep....

V mesecu avgustu potekaj samo individualni programi in program Mindset-Reset, delo na sebi. Predhodne prijave na 040234180 Sandra.

Vse vadbe pričnejo s 1. septembrom 2016. Vpisi že potekaj, nekatere skupine so že formirane, polne, utečene. Pohitite, vedno bomo našli mesto tudi za vas.
Veselim se delati z vami :)

Septembra bo potekal tudi program uvajanja in sicer sklop 5-ih uvajalnih ur, s pridobljenim znanjem lahko vstopate v vse programe. V njem se naučiti prisluhniti telesu, naučite se pravilne tehnike dihanja, položaja glave, vratu, lopatic, ramenskega obroča, stabilnosti in mobilnosti medenice, medeničnih mišic, hrbteničnih mišic, funkcije le teh in njihova uporaba v vsakdanji vadbi. Vse lepo vam želim. Prijeten dopust še naprej, pa ne pozabite, ko gredo vsi v Levo stran gremo mi v Desno. Zdaj je čas za učenje in sprostitev, zdaj je čas za vse tisto, kar med letom, tednom, dnevom ne zmorete, ne znate postoriti, zdaj je zlati čas za vas.